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今日午餐推荐:每天从食物中摄入足够的蛋白质!

  • 香煎冰鱼

    香煎冰鱼

    鲜嫩鱼肉煎的两面金黄,一根主刺省去了挑刺的麻烦! 优质蛋白
  • 火腿香蚕豆

    火腿香蚕豆

    富含优质蛋白和膳食纤维的蚕豆可以帮助维护肠道澳门赌场! 维护肠道
  • 酱烧肉末豆腐

    酱烧肉末豆腐

    只添加一味甜辣酱,普通的肉末豆腐变得更加美味! 优质蛋白

今日早餐推荐:早餐好好吃,供给一天好能量!

  • 香葱肉松面包

    香葱肉松面包

    吃腻了甜口的面包,今天换个咸口的! 提供能量
  • 趣味黄豆面

    趣味黄豆面

    食物里的早餐故事! 提供能量
  • 酸甜疙瘩汤

    酸甜疙瘩汤

    比粥有味道,比饼有汤水,早餐可以有的疙瘩汤! 提供能量

今日下午茶推荐:美好的下午茶带来下午好活力!

  • 网红冰激凌

    网红冰激凌

    种草:最近被刷爆网络的网红冰淇淋! 提供能量
  • 可爱熊本蛋糕

    可爱熊本蛋糕

    简单的制作做法,可爱的熊本造型! 提供能量
  • 可可蛋糕

    可可蛋糕

    浓香的可可,香甜的味道,绵软的口感! 提供能量

今日夜宵推荐:夜晚可以吃到美味的夜宵也是一种小美好!

  • 兰州小吃洋芋片

    兰州小吃洋芋片

    吃过的人才会知道它有多好吃! 提供能量
  • 南瓜燕麦粥

    南瓜燕麦粥

    香甜的南瓜和燕麦帮助维护视力和肠道澳门赌场! 维护肠道
  • 紫薯酒酿小圆子

    紫薯酒酿小圆子

    吃过一碗有颜值和酒香的小圆子,睡个香香的好觉! 提供能量

今日晚餐推荐:晚餐要简单也要营养!

  • 营养凉拌木耳

    营养凉拌木耳

    木耳凉拌,清新又开胃,加入核桃,更添营养! 维护肠道
  • 香辣烤大鸡腿

    香辣烤大鸡腿

    不想做的太复杂又想吃肉肉的时候,不妨烤个鸡腿! 优质蛋白
  • 苦瓜紫薯凉糕

    苦瓜紫薯凉糕

    带着一丝丝甜味的清凉去火菜! 清热去火
早餐时间午餐时间下午茶时间晚餐时间夜宵时间
4:0010:0014:0016:0021:004:00

五月,清热利湿,及时补水更多食材 >

水果
柚子 猕猴桃 柿子 甘蔗 火龙果 橘子 山楂
蔬菜
白萝卜 土豆 南瓜 四季豆 山药 大白菜 尖椒
五谷
板栗 核桃(鲜) 毛豆 花生 玉米(鲜) 冬枣 薏米 燕麦
生鲜
大闸蟹 鲈鱼 皮皮虾 扇贝 海参 牛肉

每小时最热菜谱

台湾卤肉(快手版)
台湾卤肉(快手版)106 评论 14562 人气杜杜明明没肚肚
  • 11步 / 大概60分钟
  • 炖 / 咸鲜味
止疼
酱油饭
酱油饭43 评论 23223 人气童尐果
  • 8步 / 大概10分钟
  • 炒 / 家常味
高血压
咸蛋黄虾仁豆腐
咸蛋黄虾仁豆腐113 评论 32458 人气开心果子365Q
  • 13步 / 大概5分钟
  • 其它工艺 / 家常味
清热解毒
酱腌黄瓜
酱腌黄瓜110 评论 23288 人气花凝雨嫣
  • 13步 / 大概一天
  • 腌 / 酱香味
防癌
茄汁豆腐
茄汁豆腐34 评论 19645 人气美乐猪
  • 10步 / 大概5分钟
  • 炸 / 酸甜味
抵抗力
椒香五花肉
椒香五花肉125 评论 31347 人气孩妈@妮妮
  • 24步 / 大概15分钟
  • 煮 / 酸辣味
青红椒炒虾仁
青红椒炒虾仁30 评论 19403 人气美美家的厨房
  • 8步 / 大概15分钟
  • 炒 / 家常味
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